Dette er de top 10 ting vi har gjort - og fortsætter med at gøre, for at være sikker på, at vi har så få husstøvmider herhjemme som muligt.

1. Skaf en støvsuger med HEPA-14 filter for at sørge for, at at alle husstøvmider, døde og levende - sammen med deres æg og ekskrementer, bliver fanget i filteret i stedet for at blive blæst rundt i huset igen. Støvsug hele huset på én gang, hvis du kan.  Støvsug ofte, mindst én gang om ugen, men gerne 2-3 gange om ugen. Vi har et relativt stort hus, så vi støvsuger ovenpå én gang om ugen, når vi skifter sengetøjet på de store børns senge. Samme dag (helst) - ellers næste dag , så støvsuger vi nedenunder, mens vi skifter sengetøj på vores dobbeltseng, en junior seng og en tremmeseng. Igennem ugen (én eller to gange) støvsuger vi de mest brugte arealer nedenunder igen - som f.eks. køkkenet, stuen, gangen, badeværelserne og bryggerset (som ofte har en del støv liggende fra tørretumbleren).

2. Skaf en dampmoppe til at vaske dine gulve. Dette har været en afgørende faktor for os. Selvfølgelig må du åbne nogle vinduer og døre, mens du tilføjer så meget fugt ind i dit hjem, men gulvene tørrer overraskende hurtigt. Meget hurtigere end at bruge en almindelig moppe.  Det dræber ikke bare husstøvmider, men også skimmelsvampesporer, bakterier og vira. Det er rigtig meget nemmere at trække vejret bagefter og lugten inde i hjemmet bliver bedre. Det er en smule dyrt, men det er helt sikkert pengene værd. Vi købte Leifheit Cleantenso dampmoppen fra astmaallergishoppen.dk og vi er meget glade for den. Det eneste den ikke klarer så godt, er at vaske under f.eks. badeværelsesskabe og senge. Vi har klistret filt under benene på vores dobbeltseng, for at løse problemet, så kan man nemt skubbe den til side. Denne dampmoppe kommer med en tæppeglider, så man også kan dampe gulvtæpper - og de tørrer også hurtigere end jeg havde forventet. Vi damper ikke hele huset hver uge (selvom jeg er overbevist om, at det ville gøre indeklimaet endnu bedre), men vi prøver at dampe de mest brugte arealer i stueetagen hver uge.  Jeg anbefaler at bruge demineraliseret vand for at forlænge dampmoppens liv, ligesom i et dampstrygejern. Nogle gulve tåler ikke at blive dampet, som vinyl og ubehandlet træ, så vær forsigtig så du ikke ødelægger dine gulve ved en fejl. Vi har kliklaminat, fliser og gulvtæppe og det virker rigtig godt.

3. Skift sengetøj hver uge. Husstøvmideæg klækker efter ca. 8 dage, så det er bedst at komme dem i forkøbet. Vask sengetøjet ved 60°C for at være sikker på, at så mange mider dør som muligt. Mange vil sikkert drukne ihjel, men det er mest effektivt, at vaske hvad du kan ved 60°C. Det er også anbefalet at vaske dine dyner og puder hver 3. måned. Jeg har klaret at vaske dem hver 4.-5. måned nu. Forhåbentlig vil jeg få mere tid jo større vores lille pige bliver.

4. Brug tørretumbler for at fjerne overskudsstøv - og for at dræbe nogle flere mider. Når du folder dit tøj, så vil der helt sikkert flyve støv rundt omkring. Når du bruger tørretumbler, vil mængden af støv mindske betydeligt. Sørg for at det er en kondenstørretumbler for at minimere mængden af fugt i hjemmet, og hav en form for ventilation dér, hvor tørretumbleren står. Selv kondenstørretumblere udsender en del fugt ud i luften. Vi åbner et vindue i bryggerset en smule, mens tørretumbleren kører.

5. Skaf en rullemadras. Lige meget hvad slags seng du har, så er det en god idé at have en rullemadras ovenpå din madras eller topmadras, så du kan tage den af og vaske den ved 60°C ind imellem (igen så er det anbefalet at gøre hver 3. måned - det tog mig 6 måneder sidst, og vi overlevede). Tjek vaskeinstruktionerne før du køber den for at være sikker på, at den tåler høje temperaturer. Husstøvmider lever af vores døde hudceller og derfor er det vigtigt at minimere, hvor mange af dem ender i selve madrassen. Det er specielt vigtigt på madrasser uden topmadras og på dobbeltsenge med topmadras, da betrækket på en dobbelt topmadras kan være for stort for de fleste vaskemaskiner.

6. Støvsug sengene med møbelmundstykket, når du skifter sengetøj. Når du har taget alt af sengen, så støvsug rullemadrassen eller topmadrassen grundigt (hvad end der er øverst). En gang imellem, må du også støvsuge selve topmadrassen og /eller madrassen. Vi har en rullemadras ovenpå vores dobbelt topmadras. Børnene har mindre senge og defor vasker vi bare topmadrasbetrækket en gang imellem. Vi har et ekstra betræk til dette, som gør det nemmere at skifte et betræk, og så vaske det klart til næste topmadras næste gang. Efter tre uger er de alle skiftet. For det meste støvsuger vi dem bare.

7. Skaf et hygrometer (eller fugtmåler) for at tjekke fugtigheden i dit hjem. Husstøvmider elsker, når det er fugtigt, så det er anbefalet at holde fugten under 50% i dit hjem, for at kontrollere dem. Det vil også hjælpe med at forhindre skimmelsvamp. Vi klarer at holde fugten på omkring 45-55% som ser ud til at være okay.

8. Skaf en affugter, en fugtstyret ventilator eller ventilation i dit hjem. Hvis dit hjem har en tendens til at blive for fugtig, så må du kunne styre fugten på én eller anden måde. Selvfølgelig er det nødvendigt at åbne vinduerne hver dag for at skaffe sig af med overskydende fugt (fra vores udånding, brusebade, opvask osv.) og for at få nyt luft ind, men nogle gange er det bare ikke nok. Og nogle gange er det faktisk fugtigere udenfor end det er indenfor, som gør det værre. Hvis dit hjem allerede har ventilation, så burde det tage sig af det. Hvis ikke, så kan du få relativt små apparater, som kan hjælpe dig. Vi har læst en del om affugtere, men vi endte med at installere en fugtstyret ventilator i loftventilen på badeværelset ovenpå. På den måde vil den varme, fugtige luft, som stiger op, blive suget ud ved en bestemt fugtighedsprocent, som vi vælger. Når vi bruger dampmoppen, og når jeg vasker badeværelset, så tænder jeg viften, så den ekstra fugt bliver suget ud med det samme. For det meste tænder den ikke selv, men nogle gange er den tændt i mere end en uge i træk på grund af ekstremt fugtigt vejr på nogle årstider. Hvis du vælger en affugter så sørg for, at det er en ny én, så du ikke overfører gammelt støv og skimmelsvamp ind i dit hjem andre steder fra. Skift filtrene ofte. Det er også vigtigt at vide, at fugtighedsprocenten ikke må komme under 35% da det kan give helbredsproblemer.

9. Hav kun sofaer og lænestole i (kunst)læder. Vi har haft sofaer i forskellige slags stof - nogle også købt nye, fordi jamen... de er bare hyggeligere på én eller anden måde. Men selvom vi støvsugede dem og betrækkende kunne vaskes på nogle af hynderne, så følte vi altid, at de var støvede. Da vi skiftede til læder og kunstlæder, som man bare kan tørre af med en klud, virkede det som om, at hele stuen åbnede op og det ændrede indeklimaet fuldstændigt. Alternativt kunne du teste en damprenser til møbler og skrive på min Facebook side om det virker for dig eller ikke.

10. Skaf dig af med alle tæpper. Jeg ved, at det er lettere sagt en gjort. Vi er i processen af at skifte gulvtæpper på soveværelserne. Vi har kliklaminat de fleste steder, men vi må skifte tæpperne på værelserne ovenpå. I mellemtiden damper vi dem ind imellem. Vi har heller ikke nogen 'pyntetæpper' nogen steder. De bliver simpelthen for støvede. På samme måde har vi heller ikke stofgardiner, kun persienner og rullegardiner - og vi har meget få nipsting i vindueskarmene, så det er nemmere at støve af. Faktisk så har vi en meget minimalistisk stil kørende herhjemme, men i det mindste, så har vi det allesammen bedre af samme grund.

Det kan godt blive lidt halvdyrt at få alle disse punkter på plads, men start med en støvsuger og bevæg dig igennem punkterne lidt ad gangen. Det bliver det hele værd. Det har taget os halvandet år at komme hertil og vi er ikke færdige endnu, men alle forbedringer gør en forskel.

Jeg håber du kunne bruge mine top 10 tips om husstøvmider. Der er så mange flere ting, som jeg kunne skrive om dette emne: eksem, krydsallergier, bamser, tøj, hårlængde - for ikke at snakke om bilen! Men desværre må jeg stoppe et eller andet sted.

Hvis du har husstøvmideallergi, hvilke tips har du til at gøre livet sundere og mere behageligt?

Send mig en e-mail eller skriv en kommentar på Facebook. Hvis jeg får flere, så skriver jeg Top 10 i en ny blog.

MERE PÅ VEJ

Top 10 Ting...

- Når din baby får søskende

- Livet lærer dig

- Og mere...